Peur de l’échec : comment aider mon ado à surmonter son angoisse ?

Elle peut prendre diverses formes et avoir des impacts conséquents pour la suite de la scolarité de votre enfant ou adolescent : la peur de l’échec est un fléau qui touche de nombreux jeunes dans nos écoles. Être rejeté par son groupe de copains, décevoir son entourage, ne pas réussir aussi bien que ses frères et sœurs, se retrouver démuni devant un professeur, autant de peurs qui peuvent être réduites en adoptant les bons comportements. La Student Academy vous montre comment aider votre enfant à surmonter ses angoisses.

Depuis bien longtemps, l’école est un endroit pouvant être à l’origine d’une source d’angoisse pour ceux qui arpentent ses couloirs. Les peurs peuvent trouver des formes multiples, qu’il est important de repérer afin d’y trouver des solutions qui permettront aux jeunes qui en souffrent de reprendre les chemins de l’école en toute sérénité.

La cause principale de la peur de l’échec vient directement de notre vision du système d’éducation, où l’erreur est bien trop souvent vue comme quelque chose de négatif, qu’il faut à tout prix éviter. Pourtant, l’erreur est un processus tout à fait humain, par lequel il est obligatoire de passer pour que le cerveau enregistre correctement les informations. ?

Identifier les causes de la peur de l’échec 💥

En tant que parent, il est important de reconnaître rapidement les premiers signes de la peur de l’échec, car celle-ci nuira tant à la réussite scolaire qu’à la motivation de votre ado. Les signes peuvent être visibles, mais aussi inconscients. Chez les jeunes dont le développement est encore en cours, l’impact du stress peut se voir très rapidement sur leur physique.

La peur et le stress vont développer la production d’adrénaline et de cortisol, deux hormones qui jouent sur la croissance, la mémorisation et le sommeil. Ils vont également créer des difficultés de concentration et donc d’apprentissage, ce qui va accentuer la chute des notes de votre enfant et, vous l’aurez compris, augmenter son stress et sa peur. Bref, c’est le serpent qui se mord la queue. 🐍

En tant que parent, il vous faudra d’abord être attentif à ce que raconte votre enfant ou votre ado lorsqu’il/elle rentre de l’école, afin de détecter ses doutes et répondre à ses questions.

Comment aider mon enfant à vaincre sa peur de l’échec ? 💁

Il existe des techniques qui peuvent être mises en place pour aider les jeunes souffrant de peur de l’échec. Comme dit plus haut, il faut être capable de la détecter une fois qu’elle apparaît, mais vous pouvez également la prévenir en l’accompagnant quotidiennement, dès la rentrée scolaire. 🎒

Dédramatiser les échecs 😈

Malgré ce que les systèmes éducatifs tentent de nous faire croire, il est tout à fait normal de faire des erreurs, c’est même une partie primordiale de l’apprentissage. En tant que parents, il est important d’apprendre à vos enfants dès leur plus jeune âge que se tromper sert à progresser et que comprendre ses erreurs permet de ne pas les répéter. 🔁

Apprendre à se connaître ?

Parler de son quotidien à l’école aidera votre ado à prendre du recul sur lui-même et sur son expérience à l’école. Pour cela, il faut lui apprendre à s’adapter à son environnement, en utilisant ses forces et ses faiblesses. Instaurer un dialogue régulier, en lui posant des questions qui lui permettront de partager ses difficultés, ses connaissances et ses réussites.

Tout cela va créer un sentiment de confiance et de bienveillance dont l’impact sera bénéfique pour votre relation, mais également pour votre enfant ou adolescent qui apprendra donc à mieux se connaitre. ?

Faire de la place pour les émotions ❤️

La peur est une émotion que l’on ressent tous de manière différente, lors de situations qui peuvent varier. Dans l’enfance et à l’adolescence, les émotions sont souvent exacerbées, puisque le cerveau est encore immature, donnant une intensité beaucoup plus importante aux sentiments. Comprendre ses émotions, pouvoir les identifier facilement sans qu’elles en soient minimisées ou niées par les adultes est essentiel pour grandir et se développer de manière optimale.

En tant que parents, rappelez-vous qu’il n’est pas nécessaire de s’agacer face à une réaction de votre enfant. Soyez à l’écoute de ses problèmes et trouvez ensemble des solutions. ?

Valoriser son travail ?

“Je me fiche que les autres élèves de ta classe aient aussi raté, c’est ton travail qui nous importe !” En tant qu’adulte, vous avez peut-être tendance à vous focaliser sur les échecs, en oubliant de voir le travail fourni pour votre jeune. S’il est vrai qu’il est important que les erreurs ne se répètent pas trop, il vous faudra aussi valoriser les efforts que votre ado aura fournis pendant l’année. Si les mathématiques ne sont pas sa matière préférée, mais s’il passe d’une moyenne de 10/20 à une moyenne de 12/20, cela mérite amplement d’être félicité, n’est-ce pas ? ?

Encouragez-le pour qu’il poursuive ses efforts, sans baisser les bras et que son travail continue donc à payer. Cela favorisera sa curiosité dans la matière et, qui sait, peut-être développera-t-il finalement un amour pour les maths, le néerlandais ou la chimie ?

Stop à l’angoisse, grâce à la Student Academy ! 🎓

Les amis, les notes, les examens, les premiers amours ou encore la puberté et le passage à l’âge adulte, de nombreux événements peuvent provoquer une peur de l’échec. Elle peut se faire ressentir par la suite dans les notes scolaires de votre adolescent. 😱

Pour autant, il est possible de l’aider à s’en sortir en dialoguant régulièrement sur ses activités et ses sentiments. Il est normal de douter, de se remettre en question et de craindre les mauvais résultats… Mais n’oubliez pas que c’est tout à fait normal et que le plus important est de reprendre confiance en soi et en ses capacités. 🚀

À la Student Academy, nous proposons des stages et des programmes de soutien scolaire sur mesure qui peuvent aider les élèves en difficulté à retrouver un niveau scolaire suffisant pour réussir leur année. Nous proposons aussi à votre ado de découvrir la méthode de travail qui lui convient le mieux et qui l’aidera à étudier et à travailler beaucoup plus facilement. ☀️